Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2020
|
71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1172 kcal
|
Grasa: 40,42g | Prot: 73,01g | Carbh: 136,19g.
Desayuno: Morangos, Pasta de Amendoim, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Almuerzo: Frango a Milanesa, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Beterraba Cozida, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Cena: Sweet Grape Tomate-Uva, Alface, Couve Manteiga Crua, Frango Assado. Pasa Bocas / Otros: Ameixas, Pão com Manteiga. más...
|
|
2189 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de holanda01
|