Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2020
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1172 kcal
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Grasa: 40,42g | Prot: 73,01g | Carbh: 136,19g.
Desayuno: Morangos, Pasta de Amendoim, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Almuerzo: Frango a Milanesa, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Beterraba Cozida, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Cena: Sweet Grape Tomate-Uva, Alface, Couve Manteiga Crua, Frango Assado. Pasa Bocas / Otros: Ameixas, Pão com Manteiga. más...
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2189 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de holanda01
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