Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2020
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93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1670 kcal
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Grasa: 40,92g | Prot: 95,31g | Carbh: 160,30g.
Desayuno: Butterball Everyday Turkey Breakfast Sausage Patties, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Parmesan Cheese (Shredded). Almuerzo: Carrots, Pesto Sauce, Melissa's Daikon, StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Cherry Tomatoes, Kroger Canned Spinach. Cena: WinCo Foods Chunk Chicken Breast, WinCo Foods Chunk Chicken Breast, Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned), Celery, Tomatoes, Chicken Broth (Home Recipe), Mashed Winter Type Squash, Rosarita Refried Beans. Pasa Bocas / Otros: Harvest Snaps Snapea Crisps, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Imperial Garden Vegetable Egg Roll, Whole Foods Market Vegetable Egg Rolls, Wasa Light Rye Crispbread. más...
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2401 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 35 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 22 horas y 8 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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