Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2020
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54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1385 kcal
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Grasa: 78,34g | Prot: 71,98g | Carbh: 107,58g.
Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Güneşte Kurutulmuş Domates, Uno Çok Tahıllı Sandviç , Sütaş Örgü Peyniri, Migros Eski Kaşar. Almuerzo: Hindistan Cevizi Yağı, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Hurma, Mandalina. Cena: Kıyma, Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Ispanak. Pasa Bocas / Otros: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, Kuru Yaban Mersini, Ceviz, Badem. más...
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24 kcal
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Ejercicio:
RPM - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de pınar18
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