Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2020
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93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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838 kcal
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Grasa: 44,46g | Prot: 66,90g | Carbh: 40,84g.
Desayuno: Орехи Кешью, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Вареное Яйцо. Almuerzo: SPAR Салат с Курицей и Фасолью, Капуста Тушеная с Курицей. Cena: Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, SPAR Салат с Курицей и Фасолью, Фасоль (без Соли, Отварная). Pasa Bocas / Otros: Сыр Голландский. más...
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3028 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Abdominales - 20 minutos, Элипс - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Andrey_Prm59
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