Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2020
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98,0 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 25,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2227 kcal
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Grasa: 74,32g | Prot: 168,70g | Carbh: 221,22g.
Desayuno: So Delicious Coconut Milk, Almonds, Brown Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Egg White, Egg. Almuerzo: Salmon, Light Ranch Dressing, Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Baby Carrots, Pecan Nuts, Cucumber (with Peel), Red Cabbage. Cena: Heinz Deep Browned Beans with Pork & Molasses, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Brown Rice (Long-Grain). Pasa Bocas / Otros: Garden Fresh Naturals Pico De Gallo Salsa, RW Garcia Lentil with Tumeric Crackers, Rivalus Promasil Isolate Decadent Chocolate, MadeGood Chocolate Chip Granola Bar, Fat Free Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. más...
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3186 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 31 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 59 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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