Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2020
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1875 kcal
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Grasa: 70,98g | Prot: 167,20g | Carbh: 162,93g.
Desayuno: Publix Red Bell Pepper, Marketside Cage Free Large Brown Eggs, Pork and Beef Sausage. Almuerzo: Provolone Cheese, Member's Mark Honey Roasted Turkey Breast, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Cena: Rosarita Fat Free Refried Beans, Cacique Crema Mexicana , Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Minced Garlic, Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, Simple Truth Raw Shrimp Tail off. Pasa Bocas / Otros: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. más...
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2232 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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