Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2020
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1262 kcal
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Grasa: 60,02g | Prot: 70,27g | Carbh: 106,11g.
Almuerzo: La Costena Green Pickled Jalapeno Peppers, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Private Selection Extra Large Crushed Wheat Sandwich Rolls, Grey Poupon Dijon Mustard, Kraft Singles Thin Slices, Sweetgreen Avocado, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Tea Unsweetened. Cena: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Private Selection Extra Large Crushed Wheat Sandwich Rolls, La Costena Green Pickled Jalapeno Peppers, Grey Poupon Dijon Mustard, Kraft Singles Thin Slices, Private Selection Black Forest Ham. Pasa Bocas / Otros: Apples. más...
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2010 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Sentadillas - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 9,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de thereturnoftheking
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