Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2020
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 26,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2798 kcal
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Grasa: 113,72g | Prot: 199,89g | Carbh: 225,49g.
Desayuno: Pepsi Pepsi Max Zero, Café, Jamón Ibérico de Cebo, Café, Tomates, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Almendras, Coronita Cerveza, Ajo, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Milbona Queso Light Havarti, La Cestera Pan Sándwich Multicereal 8 Cereales, RealValle Jamón Cocido Extra, Milbona Queso Light Havarti, Huevo Cocido, La Cestera Pan Sándwich Multicereal 8 Cereales. Pasa Bocas / Otros: Manzanas Granny Smith, Milbona Yogur Bio Frutas, Almendras, Pepsi Pepsi Max Zero, Café, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Alesto Anacardo Natural. más...
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3309 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 4 horas, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Correr - 11/kph - 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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