Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2020
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1786 kcal
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Grasa: 78,66g | Prot: 114,59g | Carbh: 162,42g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Хлеб из Мультизерна, RealValle Salchichón, Оливковое Масло, Gran Capitán Queso Curado. Almuerzo: Йогурт, Сухари, Борщ с Говядиной. Cena: Чечевица Вареная, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Мандарины, Апельсин, Яблоко. más...
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2240 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Cross Training - 15 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Albinochka1989
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