|
да, больше никаких читмилов и читдэев. они меня расхолаживают и потом трудно вернуться к режиму. питаться с весами и подсчётом калорий я уже привыкла, это дисциплинирует, думаю, что со временем уже не задумываясь буду это делать. нисколько не мешает)
|
106,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 37,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2194 kcal
|
Grasa: 87,16g | Prot: 113,23g | Carbh: 231,24g.
Desayuno: Невский Кондитер Конфеты Атташе, Кофе с Молоком и Сахаром, Папа Может Сервелат Финский, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Хлебзавод 2 Хлеб Сурский Барин. Almuerzo: Невский Кондитер Конфеты Атташе, Хлебзавод 2 Хлеб Сурский Барин, Селедка. Cena: Невский Кондитер Конфеты Атташе, Помидоры, Хайнц Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Курица, Barilla Джирандоле. Pasa Bocas / Otros: Невский Кондитер Конфеты Атташе. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|