Diario de bdkan, 16 nov. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2020

72,5 kg Disminuído hasta ahora: 12,5 kg. Aún para ir: 7,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 noviembre 2020:

811 kcal

Grasa: 32,77g | Prot: 100,67g | Carbh: 32,03g. Almuerzo: Nybergs Deli Fläskytterfile, Larsa Äkta Grekisk Yoghurt, Råa Grönsaker, Soya (Shoyu). Cena: Soya (Shoyu), Risenta Skalade Sesamfrön , Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Majonnäs, Eldorado Kycklingfilé , Råa Grönsaker. Pasa Bocas / Otros: Babybel Mini Babybel. más...

2527 kcal

Ejercicio: Estudiar - 2 horas, Trabajo - 8 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

Wooooooop nu börjar det röra sig igen! 👏 känns toppen.

16 nov. 20 por el miembro: bdkan


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