Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2020
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96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2041 kcal
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Grasa: 45,01g | Prot: 185,53g | Carbh: 221,02g.
Desayuno: Kenko Molho Agridoce, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Bimbo Rapiditas Light, Cuscuz (Cozido), Cafezinho, Manteiga (com Sal), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Almuerzo: Abóbora Cabotia, Salada de Folhas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Merluza. Cena: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Piracanjuba Leite Integral, Filé de Frango Grelhado, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Merluza, Cafezinho, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido). más...
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3430 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 7 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gabriel BRS
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