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a little control can make up for a lousy diet day.
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122,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 42,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1845 kcal
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Grasa: 95,79g | Prot: 94,76g | Carbh: 172,79g.
Desayuno: Cherry Tomatoes, Candia Labneh zero fat, 100% Whole Wheat Pita Bread, Turkish Coffee. Almuerzo: White Sauce (Thick), Mozzarella Cheese, Cauliflower, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Cena: Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Cheddar Cheese, Western Family Black Olives (Large), Candia Labneh zero fat, Weight Watchers 100% Whole Wheat Pita Bread. Pasa Bocas / Otros: Planters Deluxe Mixed Nuts, America's Choice Natural Walnuts, Peaches, Grapes (American Type, Slip Skin). más...
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4004 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de desperate1964
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