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16 nov. 20
Diario de claudiao.filho, 16 nov. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2020
76,5 kg
Disminuído hasta ahora:
78,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 noviembre 2020:
1746 kcal
Grasa: 30,47g | Prot: 74,77g | Carbh: 305,56g.
Desayuno:
Panco Pão 100% Integral Zero, Banana Prata, Piracanjuba Leite Desnatado.
Almuerzo:
Panco Pão 100% Integral Zero.
Cena:
Mars Snickers.
Pasa Bocas / Otros:
Banana Prata, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Banana Prata, Mars Snickers, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Panco Pão 100% Integral Zero.
más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Comentarios
Que EXCELENTE!!! Meus parabéns!!!
16 nov. 20 por el miembro:
leovalesi
Quase lá! 🎉🎉🎉🙏🏽🙏🏽🙏🏽
16 nov. 20 por el miembro:
Ketrin Oliveira
Bom noite Pessoal, obrigado; seguimos todos apoiando uns aos outros, sempre 💪🏼💪🏼💪🏼
16 nov. 20 por el miembro:
claudiao.filho
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