Diario de WindyFlowers, 16 nov. 20

Wow this has been one stubborn plateau or whatever! I'll just keep on keeping on and ride it out! Everyone have a great day and a productive week!

75,7 kg Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.    Aún para ir: 10,0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1315 kcal

Grasa: 34,45g | Prot: 108,93g | Carbh: 163,36g.   Desayuno: Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Blue Diamond Almond Breeze Almondmilk Nog, General Mills Whole Grain Cheerios, Fiber One Original Bran Cereal. Almuerzo: Trifecta Turkey + Brown Rice + Mixed Veggies. Cena: Cherry Tomatoes, Freshire Farms Baby Cut Carrots, Cucumber, Cucumber, Cherry Tomatoes, Trifecta Turkey + Brown Rice + Mixed Veggies. Pasa Bocas / Otros: Equate Whey Protein Supplement Chocolate. más...

2553 kcal

Ejercicio: Permanecer de Pie - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...