Diario de guraffa, 16 nov. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2020
56,4 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 0,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 noviembre 2020:
1343 kcal Grasa: 30,01g | Prot: 44,16g | Carbh: 222,75g.   Desayuno: Latte Scremato, Caffè Espresso, Grancereale Biscotti alla Frutta. Almuerzo: Arance, Finocchi Bolliti, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Pane Comune. Cena: Mulino Bianco Pangoccioli, Nutella Nutella, Pane Comune, Pane all'uvetta, Castagne Arrosto, Latte Scremato. más...
2026 kcal Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 41 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 1 hora y 40 minutos, Ver TV - 2 horas y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos, Descansando - 2 horas y 52 minutos, Permanecer de Pie - 35 minutos, Lectura - 20 minutos, Conduciendo - 12 minutos. más...
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