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21.6% massa grassa
54.8% acqua
38.1% massa muscolare
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2044 kcal
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Grasa: 64,19g | Prot: 100,60g | Carbh: 236,22g.
Desayuno: Balocco Cruschelle, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Dolcificante in Bustina (Aspartame), Caffè (Espresso), Pomodori, Carpaccio di Manzo. Cena: Prosciutto Crudo, Birra Normale, Pizza al Formaggio (36 cm). Pasa Bocas / Otros: Vitasnella Yogurt Magro Ananas, Isostad Isostad. más...
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2956 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 40 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 2,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de demitste
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