Diario de laimay, 17 nov. 20

1000卡
小食 厚實紅茶拿鐵“覺得甜分送給同事了”
晚餐 蘋果50.秋葵50.番茄30

睡前 紅茶
fitty腳踏車：30M/7k/100卡路里。
瑜伽+滾筒

早 體重47.7體脂23.2
晚 體重47.4
-0.3😊

47,7 kg Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.    Aún para ir: 1,7 kg.    Dieta seguida: Bien.