Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2020
|
56,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1159 kcal
|
Grasa: 50,46g | Prot: 61,53g | Carbh: 122,17g.
Desayuno: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カルビー グラノーラ プロテインin, カルビー グラノーラプラス カルシウム. Almuerzo: ファミリーマート 根菜入りつくねの和風スープ, KAGOME 野菜生活100 グリーンスムージーMix. Cena: セブンイレブン さばの塩焼, キューピー ノンオイル和風ごま, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, キューピー サラダクラブ 1/2日分の野菜がとれる緑黄色野菜ミックス. más...
|
|
1601 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, HIIT - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas y 10 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mizukisf1027
|