|
День 2/30
Легко держать дефицит когда утром на работу,на работе ты занята и вечером домой и уже много времени🙏🏼
Так что я приехала домой,поужинала,отдохнула и сделала 35 мир кардио на степпере,планировала ещё силовую,но времени много...
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1122 kcal
|
Grasa: 38,68g | Prot: 39,84g | Carbh: 157,56g.
Desayuno: Киви, Магнит Авокадо, Filippo Berio Соус Песто Классический, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Mixbar Курага Premium, Геркулес Монастырский. Cena: Пятерочка Хурма, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Подсолнечное Масло, Гречка. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Макадамия. más...
|
Perdiendo 12,6 kg a la Semana
|