|
Приятно становиться на весы в ожидании результата. Вчера был день без еды, только вода, плюс вечерняя интенсивная ходьба на 9 км.
|
115,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2169 kcal
|
Grasa: 68,80g | Prot: 199,62g | Carbh: 191,93g.
Desayuno: Мёд, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Сметана , Солнечная Фазенда Руккола, Кальмары (Вареные или на Пару), Макси Печень Куриная Жареная с Луком, Вода. Almuerzo: Азбука Вкуса Суп Уха с Семгой, Iberica Маслины, Капуста, Свеклы, Кальмар Отварной, Сармич Сыр Гранд. Cena: Яблоко Антоновка, Печень Куриная Жареная, Приготовленные Свеклы (Свежие), Капуста. Pasa Bocas / Otros: Банан, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Окей Финики Сушеные с Косточкой, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Кондитерской Глазурью, Чай. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|