Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2020
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101 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3299 kcal
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Grasa: 92,13g | Prot: 221,89g | Carbh: 235,59g.
Desayuno: Dino Kiełbasa Polska Surowa, Łaciate Mleko 3,8%, Kawa, Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami. Almuerzo: Kawa, Mlekovita Mleko 1,5%. Cena: Provitus Dynia w Occie, Ser Parmezan (Twardy), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Świeży Makaron (Ugotowany), KFD Wpc 82. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola, Bourbon Amerykańska Whisky, Orzechy Laskowe, Aperol Spritz, Sok Pomarańczowy, Okocim Piwo Porter. más...
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3987 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 40 minutos, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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