Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2020
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1403 kcal
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Grasa: 42,67g | Prot: 64,74g | Carbh: 191,24g.
Desayuno: SPAR Roggen Vollkornbrot, Marmelade, Grüner Tee. Almuerzo: Olivenöl, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Cena: Iglo Blattspinat, Olivenöl, Weißes Mehl, Iglo Forelle Naturfilets. Pasa Bocas / Otros: Haas Puddingpulver Schokolade, Joya Kokosmilch, Kristallzucker, Gemischte Nüsse, Apfel, Ja Natürlich Creme Joghurt. más...
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2396 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 8 minutos, Descansando - 8 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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