Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2020
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95,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2668 kcal
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Grasa: 82,69g | Prot: 180,79g | Carbh: 295,00g.
Desayuno: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Cafezinho, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal). Almuerzo: Molho Agridoce, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Salada de Folhas, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Cena: Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa, Macarronada, Coca-Cola Coca-Cola. Pasa Bocas / Otros: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Qualy Margarina Cremosa, Cafezinho. más...
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2807 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gabriel BRS
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