Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2020
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96,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2018 kcal
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Grasa: 48,37g | Prot: 159,06g | Carbh: 231,84g.
Desayuno: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Cafezinho, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Almuerzo: Camil Feijão Carioca Cozido, Suco de Laranja Natural, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Costela Bovina, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Molho Agridoce. Cena: Kenko Molho Agridoce, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Bimbo Rapiditas Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Cafezinho, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). más...
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3456 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gabriel BRS
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