Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2020
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58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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951 kcal
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Grasa: 28,43g | Prot: 42,05g | Carbh: 133,57g.
Desayuno: Banana, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente Extra, Pianamiele Miele, Fage Total 0%, Fiocchi d'Avena. Almuerzo: Fagioli (in Scatola), Verza, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone Affumicato, Stuffer Pasta Fillo . más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
20 nov. 20 por el miembro: Forrest73
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20 nov. 20 por el miembro: marì82
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Beh, se sgarri la sera prima il giorno dopo la bilancia ti dice l'acqua e non il grasso in più.
20 nov. 20 por el miembro: emi.done
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21 nov. 20 por el miembro: marì82
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Marì, sai.. stavo pensando a te e al tuo numero da raggiungere... e ti lancio un suggerimento.. ma perché non provi a cambiare i Macro e non provi con un 40 /30/30.. in cui 40 sono le proteine... e magari ci metti al posto della "corsa" un qualche piccolo circuito HIIT da fare pure a corpo libero...
21 nov. 20 por el miembro: emi.done
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Perché la corsa mi sta dando un momento di vero sfogo, non è per tenermi in forma, mi sono resa conto che proprio mi fa stare bene. E in questa fase della mia vita colgo tutto ciò che mi fa stare bene. Più avanti Emi sicuramente farò un altro tipo di ragionamento. Quel numero posso raggiungerlo anche entro la prossima estate. Adesso sto benone se riesco posto una foto, io mi piaccio molto così.
21 nov. 20 por el miembro: marì82
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Beh, alura töt apost... come si dice qui... (si sente che stai piuttosto serena)
21 nov. 20 por el miembro: emi.done
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Fare le cose per puro piacere di farlo non ha prezzo 😊, per tutto il resto c’è Mastercard.
21 nov. 20 por el miembro: Forrest73
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21 nov. 20 por el miembro: marziana666
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Giustissimo... Piacere è sempre prima di tutto piacersi. Puoi avere gli occhi benevoli di mezzo mondo addosso ma è solo quando ci aggiungi i tuoi che sentirai di avere quelli del mondo intero.
21 nov. 20 por el miembro: emi.done
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21 nov. 20 por el miembro: marì82
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