|
😳
|
101,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3440 kcal
|
Grasa: 157,06g | Prot: 158,11g | Carbh: 278,91g.
Desayuno: Luxima Czekolada Gorzka z Solą Morską, Crownfield Sezamki z Żurawiną, Biedronka Banan, Bita Śmietana (w Areozolu), Jajko, Łaciate Mleko 3,8%, Kawa. Cena: Gotowane Marchewki, Masło, Serca Wieprzowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Provitus Dynia w Occie. Pasa Bocas / Otros: Lays Zielona Cebulka, Martini Martini, Tonik, Dżin, Orzechy Laskowe, Rum, Koral Lody jak Dawniej Śmietankowe z Wiśniami. más...
|
|
4480 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 11,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
21 nov. 20 por el miembro: tatalka99
|
piwko chyba dobrze weszło?😉
21 nov. 20 por el miembro: misiolot
|
no przecież nikt nie ma wątpliwości, że to mięśnie ☺😉
21 nov. 20 por el miembro: Blue81*
|
tuste się jadło łyżkami. I to z chlebem.
21 nov. 20 por el miembro: Magdalena40
|
21 nov. 20 por el miembro: Jagnieszka
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|