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体脂肪率10.2
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2703 kcal
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Grasa: 46,37g | Prot: 241,37g | Carbh: 303,92g.
Desayuno: 浜乙女 韓国風のりふりかけ, 卵, Quaker オートミール, 鶏の胸肉（皮なし）, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Almuerzo: マイプロテイン マルトデキストリン, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, セブンイレブン おにぎり 炙りたらこ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, マイプロテイン マルトデキストリン, 日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ, 森永乳業 ざく盛りヨーグルト. Cena: 赤ワイン, プリマハム 厚切りベーコン, 日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ, 鯛, テーブルマーク さぬきうどん(冷凍). más...
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1645 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Google Fit - 22 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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