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22 nov. 20
Diario de djtarpan, 22 nov. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2020
95,5 kg
Disminuído hasta ahora:
1 kg
.
Aún para ir:
15,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 noviembre 2020:
572 kcal
Grasa: 31,35g | Prot: 49,60g | Carbh: 25,15g.
Desayuno:
Chleb, Masło, Kraina Wędlin Kiełbasa Krakowska Parzona, Mowi Łosoś Wędzony na Gorąco ze Słodką Papryką., Pomidory.
más...
Ganando 1,5 kg a la Semana
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Comentarios
Tak szczerze, to jest super. Czuję się lżejszy, obwody też na oko mam nieco mniejsze. To zatrzymana woda po treningach plus brana od tygodnia kreatyna.
22 nov. 20 por el miembro:
djtarpan
Świetnie 👍
22 nov. 20 por el miembro:
tatalka99
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