Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2020
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1901 kcal
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Grasa: 67,41g | Prot: 81,54g | Carbh: 247,01g.
Desayuno: بيضة مسلوقة, شوفان. Almuerzo: كرات لحم البقر (كفتة), البطاطا المحمصة ( المشوية ), الأرز المطبوخ مسبقا. Cena: الخس كابوتشي, جبنة الفيتا, Toasty Brown Toasty, بيضة مسلوقة. Pasa Bocas / Otros: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), المانجو. más...
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2517 kcal
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Ejercicio:
كاديو خفيف - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de moadel521
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