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Monday 23 November 20
Weight@0600=86.5kg
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2369 kcal
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Grasa: 72,16g | Prot: 222,53g | Carbh: 205,52g.
Desayuno: Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Red Tractor Foods Rolled Oats, Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: John West Chunk Style Tuna in Olive Oil, SunRice Quick Cup Brown Rice. Cena: Sweet Potato, Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Musashi High Protein Vanilla, Gala Apples, Musashi High Protein Vanilla, Roasted Salted Cashew Nuts, Musashi High Protein Vanilla. más...
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3309 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Walking - 50 minutos. más...
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peso estable
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