Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2020
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 29 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1105 kcal
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Grasa: 43,79g | Prot: 36,27g | Carbh: 137,81g.
Almuerzo: Nasi Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Cena: HiLo White Chocolate, Jawara Saus Sambal, Nasi Merah, Telur Dadar, Udang Goreng. Pasa Bocas / Otros: Milkita Permen . más...
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2098 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Andi Maulana Nugroho
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