Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2020
|
69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1333 kcal
|
Grasa: 45,70g | Prot: 85,24g | Carbh: 152,55g.
Desayuno: De Luxe Тунец в Собственном Соку , Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Yofi Хуммус с Острым Перцем, Тортилья. Almuerzo: Квашеная Капуста, Сердце Куриное, Гречка, Суп Куриный с Картофелем. Cena: Мандарины, Сухие Семена Чиа, Хурма, Банан, Грейпфрут, Danone Йогурт Активия Ананас , Белоцерковский Творог 0%. Pasa Bocas / Otros: Ласунка Мороженое Бажане. más...
|
|
2261 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Marg0 Sha
|