Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2020
|
68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2677 kcal
|
Grasa: 63,19g | Prot: 123,91g | Carbh: 388,59g.
Desayuno: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Buğday. Cena: Dardanel Ton Klasik, Arbella Tam Buğday Makarna. Pasa Bocas / Otros: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. más...
|
|
1974 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Plates - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
1 a 20 de 112
 Comentarios
Jale hemen geri dön o 0,4 kg bu hafta -0,8 olsun🙏🙏🙏
23 nov. 20 por el miembro: bi 6-7 kilos yaaaa
|
Ayyy nasıl döneceğim çok zor durumdayım
23 nov. 20 por el miembro: Jale64
|
Kendimi kontrol edemiyorum
23 nov. 20 por el miembro: Jale64
|
Akşamları herkes uyuyunca çikolata yiyorum ve etkisi ile ertesi gün çok kötü oluyorum
23 nov. 20 por el miembro: Jale64
|
23 nov. 20 por el miembro: Jale64
|
Jale, meyve ye çikolatayı bırak kırmızı elma olur, siyah üzüm olur, mandalina olur önce şekerin türünü değiştirsek mi? Sonra meyvede de az şekerliye geçeriz. 🙏🙏🙏
23 nov. 20 por el miembro: bi 6-7 kilos yaaaa
|
Seninle haftalık 1 kilo vermecesine bahse girelim kayıp eden 1 akşam sadece ot yiyecek
23 nov. 20 por el miembro: bi 6-7 kilos yaaaa
|
Yaaa olur aöa ben başaramam ki
23 nov. 20 por el miembro: Jale64
|
Zaten gündüz hiç bir sorunum yok çok dengeli ve güzel geçiriyorum akşam yemeğinden sonra sapıtıyorum çikolata ve gofretlere dalıyorum
23 nov. 20 por el miembro: Jale64
|
Deneyelim başaramam diye başlamayın en azından deneyin ve başaracağım diye düşünün
23 nov. 20 por el miembro: bi 6-7 kilos yaaaa
|
Jale sen ben misin 😂 Ben de gündüzleri iyi akşama doğru hoayydaa 😑😂
23 nov. 20 por el miembro: • Derya-G 🌸
|
Ben de arada kaçırıyorum mesela dün pişmaniye yedim ama bu kaçamakları sürekli yapmıyorum. Eve sokmuyoruz fazla kalorili şeyleri, imkanın varsa sen de öyle yap. Ve çikolar göfretler yeme demiyorum ama arada ye bu kaçamakları. Sabrın sonu selamet 👌🏻😊
23 nov. 20 por el miembro: • Derya-G 🌸
|
Ben de hafta sonları kıtlıktan çıkmış gibi
23 nov. 20 por el miembro: bi 6-7 kilos yaaaa
|
Eşime laf geçiremiyorum hem kendisine gemde olumuza alıyor. Onlar akşam uyuyunca ben hepsini yiyorum sonra sabah market açılır açılmaz aynılarını alıp yetine koyuyorum. Akşamına aynı kısır döngü
23 nov. 20 por el miembro: Jale64
|
Büyük üçkagıt var bu işte alıp yerine koymasan kavga çıkmaz umarım.
23 nov. 20 por el miembro: bi 6-7 kilos yaaaa
|
Alıp yerine koymazsam çok büyük olay çıkıyor ikisi de bir tane yeyip bırakabiliyorlar ama ben hunharca ne kadar varsa hepsini yiyorum
23 nov. 20 por el miembro: Jale64
|
Tamam hadi bahse girelim 1 hafta varım
23 nov. 20 por el miembro: Jale64
|
Anlaştık ben az önce tartıldım 92 kg yım haftaya pazartesi bu saatlerde tekrar bakıyoruz. Kayıp eden yediği otların fotosunu paylaşacak buradan
23 nov. 20 por el miembro: bi 6-7 kilos yaaaa
|
Yarın sabah tartılın öyle başlayın 🌸
23 nov. 20 por el miembro: • Derya-G 🌸
|
Tamamdır yarın sabah ac karnına tartılıp başlıyoruz.
23 nov. 20 por el miembro: bi 6-7 kilos yaaaa
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|