Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2020
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95,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2096 kcal
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Grasa: 63,13g | Prot: 158,06g | Carbh: 223,76g.
Desayuno: Banana, Leite (Leite Integral), Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Cafezinho, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Salada de Folhas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Costela Bovina. Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Banana, Cuscuz (Cozido), Qualy Margarina Cremosa, Cafezinho. más...
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3370 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gabriel BRS
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