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体脂肪率10.2
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2588 kcal
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Grasa: 67,17g | Prot: 227,34g | Carbh: 263,83g.
Desayuno: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, グリコ SUNAO チョコチップ, モンスターエナジージャパン Monster Energy The Doctor, 鶏の胸肉（皮なし）, Quaker オートミール, 炒り卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Almuerzo: ちりめんじゃこ, ブロッコリ, 卵焼き, ハンバーグ. Cena: 白菜, 長ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）, シマダヤ 藪そば(冷凍), にぎり寿司, 鶏の胸肉（皮なし）, Quaker オートミール, ユーラク ブラックサンダー ミニバー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. más...
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1705 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Google Fit - 22 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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