Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2020
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1038 kcal
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Grasa: 28,81g | Prot: 85,16g | Carbh: 107,07g.
Desayuno: Nescafe Classic, Gula Pasir, Telur Ceplok. Almuerzo: Ikan Tuna Panggang, Urap, Nasi Putih, Jambu Biji. Cena: Daun Singkong, Putih Telur Matang, Uleg Sambal Bawang , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: MEG Keju Serbaguna, Mangga. más...
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2096 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rayfa8620
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