Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2013
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83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2450 kcal
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Grasa: 57,38g | Prot: 104,56g | Carbh: 321,54g.
Desayuno: Honey, Kellogg's All-Bran Buds, Kirkland Signature Greek Yogurt, Starbucks Americano (Grande), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Brown Sugar, Unsweetened Frozen Raspberries, Bananas, Trader Joe's Organic Power of The Greens. Almuerzo: Bananas, Apples, Restaurant Style BBQ Sauce, Nickles Italian Split Top Buns, Coleslaw (Commercial), Pork Loin (Tenderloin). Cena: Longhorn Steakhouse Mixed Greens Side Salad, Meat Filled Tortellini with Tomato Sauce. Pasa Bocas / Otros: Cabernet Sauvignon Wine, Brookside Dark Chocolate Acai with Blueberry. más...
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3311 kcal
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Ejercicio:
Squash o Balonmano - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de aland703
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