Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2020
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1066 kcal
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Grasa: 26,19g | Prot: 103,23g | Carbh: 88,29g.
Desayuno: Pingo Doce Queijo Fresco Magro (60g), Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Bimbo Pão Integral 8 Cereais, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi. Almuerzo: Maçãs Gala, Pingo Doce Atum Ao Natural, Ovo Cozido, Pingo Doce Feijão Frade. Cena: Pescanova Delícias do Mar, Peito de Frango, Pingo Doce Mistura Chinesa . Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (60g), Bimbo Pão Integral 8 Cereais, A Vaca que ri Queijo Azul (Light), Pingo Doce Mini Tortitas de Milho, Nespresso Café Expresso. más...
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1931 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 15 minutos, Descansando - 17 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de sammy.2000
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