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Douglasassis06
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24 nov. 20
Diario de Douglasassis06, 24 nov. 20
Perfil de Douglasassis06
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mantendo o peso. 😔
115,9 kg
Disminuído hasta ahora:
4,1 kg
.
Aún para ir:
15,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 noviembre 2020:
1181 kcal
Grasa: 63,23g | Prot: 76,69g | Carbh: 65,32g.
Desayuno:
Melitta Café sem Açúcar , Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini.
Almuerzo:
Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Panela, Couve-Flor, Tomates, Abobrinha Refogada.
Cena:
Ovo Mexido.
Pasa Bocas / Otros:
Mangas, Melitta Café sem Açúcar .
más...
3675 kcal
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Pense q poderia ter subido, já volta a descer💪🏻💪🏻
24 nov. 20 por el miembro:
Vidinha1
Verdade. ☺️😉
24 nov. 20 por el miembro:
Douglasassis06
Verdade. ☺️😉
24 nov. 20 por el miembro:
Douglasassis06
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