Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2020
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1418 kcal
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Grasa: 31,83g | Prot: 61,25g | Carbh: 219,11g.
Desayuno: Leinsamen, Marmelade, Grüner Tee, SPAR Natur Pur Bio-Roggen-Vollkornbrot. Almuerzo: Olivenöl, Rapsöl, Ja Natürlich Condimento Bianco, Barilla Farfalle, Ja Natürlich Selchkarree Vom Strohschwein, Hofer Rote Rüben. Cena: Süßkirschen, Sojamilch, Grieß. Pasa Bocas / Otros: Apfel, Ja Natürlich Creme Joghurt. más...
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2612 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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