|
chyba osiągnęłam swoją wagę idealną. Wahania pomiędzy 59.7 - 60.2. Z ud w przeciągu 2tyg. zeszło 3cm mimo, że waga pokazuje to samo. Teraz utrzymanie!
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1715 kcal
|
Grasa: 67,65g | Prot: 84,51g | Carbh: 197,85g.
Desayuno: Australia's Own Organic Like Milk Unsweetened, Mayver's Smooth Peanut Butter, Lowan Whole Foods Wholegrain Rolled Oats, Banana. Almuerzo: Sweet Red Peppers , Melvit Kasza Orkiszowa, Zucchini , Green Peas (Frozen) , Mushrooms , Garlic , Olive Oil , Egg. Cena: Baby Spinach, Chang's Light Soy Sauce, Olive Oil , Broccoli , Zucchini, Mushrooms , Egg (Whole), San Remo Red Lentil Pulse Pasta. Pasa Bocas / Otros: Australia's Own Organic Like Milk Unsweetened, Almonds , Lindt 85% Cocoa Dark Chocolate, Farmers Union Greek Style High in Protein, Red Delicious Apples. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|