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体脂肪率21.6
筋肉量31.20
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42 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1281 kcal
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Grasa: 32,07g | Prot: 99,83g | Carbh: 150,04g.
Desayuno: ブロッコリ, 帆立貝柱, 森永 ビビダス 脂肪0, マイプロテイン Impact Whey Protein, 卵, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. Almuerzo: カゴメ 完熟ホールトマト, オリーブオイル, オーマイ パスタ, いわし. Cena: ホクト 舞茸, ごぼう, こんにゃく, 豆腐, 白菜, 紀文 鍋だね(すじ), マダラ. Pasa Bocas / Otros: ファミリーマート 小豆最中, バナナ. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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