|
Hari ini belum turut berat badan, semoga besok bisa turun lagi
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 27 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
876 kcal
|
Grasa: 14,81g | Prot: 65,03g | Carbh: 113,21g.
Desayuno: Kue Apem, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Almuerzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bakso Ayam, Putih Telur Matang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah. Pasa Bocas / Otros: Sari Roti Roti Gandum, ABC Saus Sambal . más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|