Diario de holanda01, 27 nov. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2020

69,8 kg Disminuído hasta ahora: 3,9 kg. Aún para ir: 9,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 noviembre 2020:

1508 kcal

Grasa: 53,99g | Prot: 58,36g | Carbh: 207,09g. Desayuno: Mel, Quaker Farelo de Aveia, Ameixa Seca, Vitamina de Mamão. Almuerzo: Alface, Peito de Frango, Fava, Arroz Branco (Cozido). Cena: Arroz com Cenoura, Estrogonofe de Frango. Pasa Bocas / Otros: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Cenouras Cozidas, Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio). más...

2140 kcal

Ejercicio: Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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👏🏻👏🏻

30 nov. 20 por el miembro: Vidinha1


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