Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2020
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1483 kcal
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Grasa: 41,95g | Prot: 46,64g | Carbh: 225,32g.
Desayuno: Heinz Baked Beans, Frisch Gepresster Orangensaft, Leinsamen, Marmelade, Grüner Tee, SPAR Natur Pur Bio-Roggen-Vollkornbrot, Ei. Almuerzo: Butternut Kürbis, Iglo Junge Erbsen, Champignons, Melanzani, Basmati-Reis, Alnatura Kokosmilch. Cena: Sojamilch, Topinambur. Pasa Bocas / Otros: Kastner Früchte Lebkuchen. más...
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2399 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Cocinar - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 55 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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