Agora é focar em manter o peso 🏋🏽♂️💪🏾
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1823 kcal
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Grasa: 79,47g | Prot: 77,87g | Carbh: 197,06g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte de Morango. Almuerzo: Suco de Laranja Natural, Pringles Batata Pringles, Bife a Parmegiana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife a Parmegiana, Tomates. Cena: Alpino Chocolate. más...
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2574 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gustavo.R
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