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Very very slow weight loss concidering that i keep daily kcal below daily recomended.
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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781 kcal
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Grasa: 4,10g | Prot: 76,80g | Carbh: 115,74g.
Desayuno: Okra, Apples, Coffee with Milk. Almuerzo: Okra, Ryvita Dark Rye Crackers, Nonfat Plain Yogurt. Cena: White Potatoes (Flesh and Skin), Fish. más...
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2540 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 29 minutos, Descansando - 14 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mikis Kalogeris
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