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pós final de semana tá ótimo 😁
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1343 kcal
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Grasa: 27,58g | Prot: 122,29g | Carbh: 154,69g.
Desayuno: Banana Nanica, Panco Pão de Forma Zero, Café (Infusão), Clara de Ovo, Ovo, Vigor Requeijão Light. Almuerzo: Abacaxi, Salada de Folhas, Cebolas, Subway Tomate, Batata Inglesa Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Molho Branco, Macarrão Fresco (Cozido). Cena: Cebolas, Patinho Grelhado, Salada de Folhas, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Clara de Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Psyllium, New Millen Whey Protein Black, Banana Nanica, New Millen Whey Protein Black, Psyllium, Café (Infusão), Ovo. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de suriancampos
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