Diario de krazykat2, 30 nov. 20

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Have lost another 5 lbs and over Thanksgiving!! I have IFd daily and wll add in 1 24 fast per week. Also upped my resistance exercises and walking.
OMG I broke 190. This is epic!!

85,7 kg Disminuído hasta ahora: 10,9 kg. Aún para ir: 17,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 noviembre 2020:

2192 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

Way to go. I can't wait to break 200.

30 nov. 20 por el miembro: shiny50

nice job

30 nov. 20 por el miembro: mountainman2

I really like IF myself. I think my main challenge with it is making sure to get enough fruit/vegetables. But otherwise it's been super healing for me.

30 nov. 20 por el miembro: mewgirl

I'm new here and new to IF. How many calories are you eating? Eating dairy? any tips?

30 nov. 20 por el miembro: candicenaz

Fantastic!

30 nov. 20 por el miembro: tatauu22

Whoo hoo!!! Congrats to you!!!

30 nov. 20 por el miembro: bearnoggin

Happy for you. Awesome 👍

30 nov. 20 por el miembro: jeannieselby

CandiceNaz - for intermittent fasting, I eat anywhere from 800 to 1500 calories generally. I usually have between 1000-1200 on average. I mainly do only 1 meal a day (Dinner) or I do a 300 calorie meal around noon and then one larger one for dinner. My main challenge is getting enough vegetables in. I try to dish up more around dinner. Some people find they do better with a larger meal for lunch, but dinner works best for my schedule.

30 nov. 20 por el miembro: mewgirl

That is wonderful!👍👏👏👏👏👏

30 nov. 20 por el miembro: Diana 1234

So happy for you!

01 dic. 20 por el miembro: DulcimerGal

congratulations!

01 dic. 20 por el miembro: Riah731

Such wonderful news!!! Keep it up. I been stuck in my scale decade for a super long time

04 dic. 20 por el miembro: freetime


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